เวลาไม่สบายใจกับเรื่องของตัวเองมาก ๆ
คิดวนไปเวียนมาอยู่กับเรื่องปัญหาของตัวเองจนไม่สบายใจ
ให้ออกจากเรื่องของตัวเอง แล้วมองออกไปข้างนอก
เรื่องราวของคนอื่น ๆ สิ่งอื่น ๆ จะช่วยขยายมุมมองของเราให้กว้างขึ้น
แต่ถ้าวันใดที่เสียงจากภายนอกทำให้ไขว้เขว
ให้กลับมาข้างใน ฟังเสียงตัวเอง
เพราะถ้าซื่อสัตย์มากพอ เสียงของตัวเองจะทำให้เรากลับมามั่นคงอีกครั้ง
.
.
ถ้าคิดเรื่องของตัวเองจนสับสนใจ ให้มองออกไปข้างนอก
ถ้าคิดเรื่องของคนข้างนอกจนร้อนใจ ให้ย้อนกลับไปข้างในตัวเอง