ความเคยชินเป็นสิ่งที่ทรงพลัง
ความเคยชินมีอิทธิพลกับชีวิตเราเยอะมาก
ด้วยกลไกธรรมชาติของสมองที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ตามความเคยชิน เมื่อเราทำกิจกรรมใด ๆ ซ้ำ ๆ ถึงจุดหนึ่ง
จะว่าเป็นระบบกึ่งอัตโนมัติของมนุษย์ก็ว่าได้
อย่างไรก็ตาม เมื่อระบบนี้ทำงานแล้ว
สิ่งหนึ่งที่ควรระลึกถึงคือระบบนี้หยุดได้ไม่ง่ายนัก
ลองสังเกตดู อะไรที่เราทำจนเป็นนิสัยแล้ว
ไม่ว่าจะนิสัยที่ดีหรือไม่ดี
การที่เราจะเลิกนิสัยนั้น ๆ ได้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย
ดังนั้นถ้าเป็นไปได้
เวลาทำกิจกรรมอะไรที่รู้ว่าไม่ดีกับตัวเอง
ถ้ารีบหยุดได้ให้รีบหยุด
อย่าทำต่อเนื่องจนเป็นความเคยชิน
มิเช่นนั้น เราต้องเหนื่อยมากทีเดียวกว่าจะหยุดระบบของสมองนี้ได้
และคนเรามักทำอะไรตามความเคยชิน
กว่าจะหยุดความเคยชินที่ไม่ดีได้
ถ้าประเมินดูดี ๆ
ค่าเสียโอกาสที่ต้องจ่ายก็ไม่ใช่น้อยเหมือนกัน
ทั้งแรงกาย แรงใจ และเวลา
ประหยัดแรงเอาไว้ให้กับสิ่งดี ๆ คงคุ้มค่ากว่ากันเยอะครับ 🙂